Como a epidemia de covid-19 ainda não está totalmente diminuída, é preciso prestar muita atenção à proteção de segurança. As seguintes sugestões são recomendadas para coleta.

1. Lave as mãos frequentemente

Desenvolva o bom hábito de lavar as mãos com frequência. Depois de tossir, espirrar ou segurar algo com as mãos, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou toalha e lave as mãos em tempo hábil.

2. Entre em uma boa rotina

Mantenha o trabalho regular e descanse, reduza o sono até tarde, evite fadiga excessiva e concentre-se em dieta e exercícios equilibrados para melhorar o físico e a imunidade.

3. Mantenha o ambiente interno limpo e ventilado

Abra a janela para ventilação não menos que 3 vezes ao dia, a cada 20 a 30 minutos. Quando a qualidade do ar externo é ruim, a frequência e o tempo de ventilação devem ser reduzidos adequadamente.

4. Reduza reuniões ao ar livre

Minimize as atividades ao ar livre em locais lotados, evite o contato com pacientes infectados e procure orientação médica e descanse em casa em caso de sintomas indispostos.

5. Desinfecção e proteção oportunas

Se você passa muito tempo ao ar livre ou passa por um local com muita multidão, limpe-o e use um spray desinfetante para reduzir a retenção de bactérias.

6. Lave bem as mãos

(1) Esfregue as palmas das mãos (esfregue-as cinco vezes);

2)   Cruze as mãos e esfregue os dedos (palmas das mãos na palma da mão, dobre as mãos e esfregue as mãos esquerda e direita cinco vezes);

(3)   Palma mão mão coração esfrega a articulação do dedo (palma em relação ao entrelaçamento de dez dedos, esfrega cinco vezes);

4)   As pontas dos dedos esfregam a palma da mão, a mão esquerda e a direita são as mesmas (as pontas dos dedos são colocadas na palma da mão, esfregando-as em cada lavagem cinco vezes);

(5)   Segure o polegar da outra mão em uma mão e esfregue-o com as mãos esquerda e direita.

6) dobre os dedos para que as articulações da outra palma gire e amasse, cinco vezes cada uma em troca.

7. Como usar máscaras?

(1) A face da máscara é escura, voltada para fora, de frente para a face é o interior da máscara, ou seja, o lado mais claro

(2) verifique a posição da ponte de metal da tira do nariz, use-a corretamente, a ponte da tira do nariz na lateral da máscara, usada para comprimir a ponte do nariz

(3) Após separar a parte frontal, traseira, superior e inferior da máscara, lave as mãos e pendure a corda elástica nas orelhas.

(4) use as mãos para pressionar as tiras de metal nos dois lados da ponte do nariz, para que a extremidade superior da máscara fique próxima à ponte do nariz e, em seguida, estique a máscara para baixo, para que a máscara não Não deixe rugas, cobrindo o nariz e a boca.