Não há Nada Melhor para você do que descobrir algo delicioso ou agradável, Como beber uísque e montar um cavalo.Não há Melhor Altura do que esta, porque vivemos NUMA era de banho.Há Muito tempo Na banheira Nunca FOI tão popular ou gravado por UMA razão.Por isso, preparem-se para a s Boas notícias que irão ouvir Durante todo o dia: a í está Eba35;39;valor medicinal para desfrutar de um Longo Banho quente.Nossa longa tradição cultural EM torno do Banho Pode tê-lo atraído para o SEU poder subversivo, Como a tradição do Banho japonês, ou onSun, Ou Casa de Banho romana, ou Mesmo batismo.Então, quais são OS benefícios de Entrar Na banheira?Aqui estão oito razões para você Tomar um Banho esta noite.

Um.Tomar Banho Pode melhorar o SEU humor

Obviamente, é BOM assentar EM água quente, MAS o prazer TEM poder duradouro.O psicólogo Neil Morris, que supervisionou 80 pessoas, Disse que o Banho Pode reduzir a depressão e o pessimismo porque " O Banho Pode fazer você sentir a Maravilhosa combinação de isolamento, tranquilidade e conforto. " A proximidade que sentimos quando estamos imersos EM um líquido Quente NOS dá Sentido no útero, sugere o Dr. John Harkap, Presidente do Comitê Consultivo Médico Da Fundação Britânica de Fontes termais.Em termos gerais, o Banho traz um Sentido de conforto e relaxamento.Este sentimento de segurança Pode relaxar SUA Mente e corpo.

2.Podem ajudar-te a dormir melhor.

Os benefícios do sono de Alta qualidade têm SIDO amplamente reconhecidos, MAS Como obter um 8 Horas eficazes ainda é difícil para muitas pessoas de entender.Uma teoria de long a data é que temperaturas Mais baixas do núcleo ajudam a induzir o sono, é por isso que alguns cientistas recomendam dormir EM UMA Sala fria.Mas um Banho Quente antes de dormir Pode ter um Efeito semelhante.A nossa temperatura corporal dro 35; 112;é natural à noite, que é um sinal de produção de melatonin a ou hormona do sono.Mergulhar EM água morna aumentará a temperatura do SEU corpo, enquanto sair fará SUA temperatura corporal cair rapidamente, promovendo assim a produção de melatonina, Melhor preparação para dormir.

3.Um Banho Quente Pode ajudar a aliviar a dor muscular

O calor FAZ SEU fluxo sanguíneo, o que não só Ajuda a circulação (mais sobre isso Mais tarde), MAS também Ajuda a relaxar OS músculos doloridos ou apertados.Foi demonstrado que a adição de sal Epson a banhos quentes Ajuda a reduzir a inflamação causada PELA artrite ou outras doenças musculares.As propriedades anti-inflamatórias do Banho de sal também mostraram um Efeito positivo NAS pessoas com doenças metabólicas, tais Como diabetes mellitus Tipo 2.

4.Tomar Banho Pode tornar o SEU coração saudável

De acordo com alguns estudos, banhos quentes regulares podem ajudar a Baixar a pressão arterial.Isto é importante porque Baixar a pressão arterial Pode ajudar a prevenir ataques cardíacos Mais graves, tais Como um Ataque cardíaco ou AVC.Ao utilizar calorias para promover um Melhor fluxo De Sangue e circulação, você está Dando Ao SEU Corpo um pouco de exercício.Isso NOS faz...

Cinco.Eles queimam calorias.

Claro, UMA bolha é\\ 35;39;não t ão BOM Quanto a água aeróbica ou hidroterapia ativa, MAS um BOM suor de um Banho Quente Pode queimar tantas calorias Quanto UMA caminhada.

Seis.Tomar Banho Pode aliviar sintomas de gripe e Frio

O vapor num Banho Quente é eficaz para o nariz entupido e tosse.O congestionamento nasal é causado PELA inflamação Da cavidade nasal.O vapor move vasos sanguíneos Na face e nariz, soltando qualquer bloqueio mucoso.Um Banho suave também Pode ajudar SEU sistema imunológico a combater o vírus melhor.

Sete.O Banho Pode aliviar a inflamação cutânea

Enquanto um Banho escaldado Torna a SUA Pele Mais suscetível à irritação, um Banho de água Quente combinado com alguns óleos essenciais, tais Como óleo de coco, Azeite de Oliva ou óleo de lavanda, e farinha de aveia, Pode Melhor hidratar e curar a Pele SecA ou irritada.Além disso, aromaterapia é BOM para regular o SEU humor ou reduzir o stress.

Oito.Tomar um Banho Pode fazer você se sentir Mais acordado

Quando você Toma um Banho quente, você começa a suar, " Explica Shannon Vaughn, fundadora do pursoma It fide35; 39;s UMA atividade EM Si mesma, de modo que as pessoas tendem a se sentir refrescadas depois. " Melhor ainda: se você \\\\ 35;39;39;re cansado, um Banho ganha\\\\ Josu35;39;re dormindo, ele Ajuda você a dormir Mais profundamente.

Como preparar o último Banho de cura

A temperatura Da água não deve exceder a SUA temperatura.Embora um Banho Quente seja ótimo, é Melhor para SUA Pele e sistema imunológico.Adicionar rosa, lavanda, calendários, aloe, óleo ou óleo de coco, e aveia.O Sal de Epson é BOM para OS músculos e Pode reduzir as hipóteses de infecção.Manter partes do corpo, Como o SEU rosto, longe Da água para evitar sobreaquecimento.Mergulhe por Dez minutos, respire e relaxe.